jak brac

tak by było najlepiej ale jak bym walną 6 deki 200 mety 10 prolongatum to bym musiał odblokować a to wydatek ok 150 zł a jak bym nie brał teścia tylko 6 deki i 200 mety to raczej bym nie musiał . a efekt po dece i mecie i tak chyba będzie ok ?? a i co bym miał wziąść żeby nie spaść ostatnio po teściu brałem clomid i preglyl i było ok ale preglyl [...]

co do irlandii, dobrze bedzie jak trafisz do Dublina, sporo silowni choc uwaga..wiekszosc przygotowana pod katem fitnnesu...ale da sie pocwiczyc,co do ceny ..od 40 do 80 euro na miesiac.. czesto jest tak ze jak cena jest tania to zaplacenie sklatki czlonkowskiej jest drogie.. co do supli..hmm...jest pare sklepow..ale bardzo im to mozolnie [...]

powiem jak jest, czytam od 19;00 kupe tematow zaczolem od ulozenia diety z 40 minut czytalem i dowiedzialem sie ze diete sie dostosowuje do treningu wiec staram sie ulozyc trening ale jest pelno treningow ale nic konkretnego nic nie wyjeasnione ile brac "na klate" kiedy przerwy tylko jest napisane trening silowy albo aerobowy a ja [...]

stale dawki i male zejscie na koniec jak juz a tak w ogole to powinienes sie za kreatyne brac nie za mete

Ale jak dla mnie to jaka kupic L-Karnityne ?? Olimp ma zwykla i 500 Forte Plus. Forte ma 500mg/kapsulke wiec chyba by za duzo bylo na raz. Ale nie wiem. Poradzcie :) A moze nie z Olimpu brac tylko z innej firmy ? ?? Napiszcie co najlepsze bo opieram sie na Waszej duzo wiekszej niz moja wiedzy :) Podajcie mi konkretnie produkt a bede dlugo [...]

wielkie dzieki za info , jeszcze poczytam troche artykolow o tym i sie zastanowie i najwzniejsze wyjdzie w praktyce jak bedzie to na mnie dzialac , aakg biore zeby poczuc jakas pompe przed trenigniem a nie jakies tam efekty wieksze i sie zastanawim czy to trzeba brac codziennie regularnie zeby to przynoioslo efekty czy to dziala szybko jednorazowo [...]

Oks, nie denerwujmy sie :) Wypisales w jakie dni masz trening wiec odebralem to jako ,,wspolczynnik" do podliczenia na ile ci starczy no-xplode :) niewazne, w kazdym razie tak jak napisalem, ja bym nie robil osobnego treningu aerobowego, ale to moje zdanie. czy brac suple przed aerobowym treningiem? Podobno pompa nie sprzyja takowemu [...]

[...] normy, zaprzestawali na podaniu rednorazowo , clomidu ,hcg i czasem provironu i tylko kase stracilem a nikt niechcial sie podjac stalej terapihormonalenej, dlatego prosze jak kto ssie zna niech mi rozpisze co mam brac aby miec bardziej mesk asylwetke, ni echodzi mi o mase czy sile tylko aby wygladac jak facet, nie rozumiem czemu admin [...]

[...] zapewno będzie jeszcze szmat życia przed wami i napewno nie chcecie psuć sobie dobrej zabawy z powodu niedyspozycji kolan. to że ktoś ci spuści manto to jest ruletka, nawet jak będziesz największym killerem muay thai w okolicy to i tak zawsze się znajdzie ktoś lepszy (everybody gets the beating sometime - goodfellas) więc nie świruj tylko [...]

[...] każdy kiedyś zaczynał . Nikt nie będzie zwracał uwagi na Ciebie . Na treningu wszyscy skupiają się na sobie i na swoich celach . Tak btw. nie było miarki... ktoś wie w jakim sklepie najszybciej dostanę albo jak odmierzyć? Najlepiej kupić sobie wagę kuchenna i wtedy nie będzie problemu . Zreszta w tym sporcie będzie ona dość często [...]

Jak są chude to normalna sprawa że trzeba na brać masy, nabranie masy spowoduje że urosną, co do żył mogą być nadal widoczne jak masz niski poziom BF po mimo zbudowania masy

[...] sparing ale kto wie zawsze będziemy na obcym terenie i z tego co wiem nas będzie niewielu przynajmniej ja jua jade z kilkoma kolegami. Z drugiej strony to na stadionie Pogoni Siedlce wisi flaga Legii ale ja troche znam siedlczanów to zapaleńcy nie ta liga ale szukają draki jak pojedziemy w kilkunastu to z flagami jak w kilku to siedzimy cicho

Koniec!!! Lecimy >>> Kto chce brać udział to mniej wiecej dane o sobie wpisać w takiej formie jak ja pozdro:p

[...] nowych tematow a mam pytanie. Napisane jest na opakowaniu ze 3g dziennie. Czy jest lepiej brac 3g w DT rano i 3g po treningu a w DNT tylko 3g rano na czczo? Ewentualnie jak bedzie gorszy dzien to w DT 3g rano, potem przed treningiem n.o xplode 20g (w tym jest 1.5g krety) i po treningu 1,5g kreatyny? Czy moze klasycznie DNT 5g rano a DT 5g [...]

A jeśli jestem w posiadaniu takiej, nieważne jak ją zdobyłem To brać jak normalną dece (200-400mg co jakies 7 dni) ale z drugiej strony to mało kogo byłoby stać na cykla z tą decą. Domyślam sie że mniej ale ile?? Może mi ktoś doradzić?

[...] i po, teraz podam wymiary i wyniki silowe po tygodniu cwiczen przed i po spadkach przed spadkami/po spadkach bic 38/35 wycisk bary 2x60/35x4-6 nie pamietam dokladnie .... klata - jak wyzej w poscie kolegi tzn 90/50 x 4 waga - 85/77 ogolnie to teraz koledzy sie smieja ze mnie,ze taki slaby jestem,ale coz ... trzeba sie brac do roboty ;)

Jak chcesz redukować to szybko wywal to carbo, co do posiłku przed bieganiem to tak jak kolega wyżej radzi, a co do bcaa to zamiast brać bezpośrednio przed bieganiem, weź bezpośrednio po.

dlatego tak ci kazali brac poniewaz nie wiadomo jak bedziesz reagowal na beta-alanine ktora jest zawarta w hp a ja wiadomo po tym wystepuje mrownienie,pieczenie itp ktore pozniej przechodzi ale organizm sie musi przyzwyczaic.. wiec mozesz zaczac spokojnie i zobaczyc jak bedziesz reagowal..

A jak przestane całkiem odrazy brać tą ome to jest szansa że samo się gino cofnie?

Duzo obciazenia, stojaki, sztanga, regulowane hantle, drazek, porecze, regulowana lawka. Z tym zrobisz wszystko. Jak nie masz - dokup, to zelazne minimum i bez takiego arsenalu nawet nie ma co sie brac za cwiczenia.